Üdvözlöm oldalamon!
Az életben bármelyikünk kerülhet olyan nehéz helyzetbe/helyzetekbe, amit saját erejéből már nem képes hatékonyan megoldani. Ilyen esetekben mindnyájunkat megillet a (segítség,) támogatás.
Ha úgy érzi, hogy elege van abból, hogy:
- minden reggel fáradtan, rosszkedvűen ébred,
- nehezen alszik el, vagy nem tudja nyugodtan végig aludni az éjszakákat,
- úgy érzi, hogy Önnek semmi sem sikerül, nem mennek a dolgai mostanában,
- ingerlékenyebbé, türelmetlenebbé vált,
- rosszul érzi magát a bőrében,
- sokat szorong,
- túl sok a stressz az életében,
- úgy érzi, hogy összecsaptak feje felett a hullámok,
- képtelen megfelelni az újabb (még több) kihívásoknak,
- nehezen tudja saját érdekeit képviselni
- nem tudja eldönteni merre/hogyan tovább,
- kíváncsi önmagára, mélyebb önismeretre vágyik
- párkapcsolatában nehézségei, kétségei vannak,
- gyermeket vállalna, de nem sikerül, pedig nincs is orvosi akadálya,
- egyéb testi tünetei vannak, fáj a feje, migrénnel küszködik „gombóc” a torkában, szív- és vérnyomás problémák, légzési nehézségek, gyomor és hasfájások, izzadás, szédülés vagy egyéb olyan testi tünet mely mögött az orvosi kivizsgáláson nem találtak semmit,
- fél a közlekedéstől, a magas vagy kicsi zárt helyektől
Ne próbálkozzon tovább egyedül, hiszen Önt is megilleti a támogatás.
Relaxáció
A stressz mindig is része volt életünknek. Bármilyen inger hat ránk, bármilyen kihívással nézünk szembe, a stressz cselekvésre sarkall, jótékony hatásai nélkül csak növények módjára vegetálnánk (Atkinson, 1995).
Napjaink rohanó társadalma mindannyiunkat stresszel fenyeget. A levegő- és a zajszennyezettség, a zsúfolt utak, a bűnözés, a túlzott munkaterhelés egyre inkább jelen vannak mindennapjainkban. Végül olykor olyan erős stresszkeltő eseményekkel kell szembenéznünk, mint egy szülő halála vagy egy természeti katasztrófa. A stresszhatások fájdalmas érzelmeket, például szorongást, és depressziót eredményezhetnek. Sőt a stressz enyhébb vagy súlyosabb testi megbetegedésekhez is vezethet. Az emberek elég különbözően reagálnak a stresszkeltő eseményekre: néhányuknál súlyos pszichológiai és testi problémák jelentkezhetnek egyes stresszkeltő eseményekre, míg mások ugyanezen eseményeket könnyen túlélik, sőt akár kihívónak és érdekesnek észlelik.
A stressz nagyon népszerű téma lett. De mi a stressz?
Ön mennyire stresszes a hétköznapokban és a munkában? Amennyiben érdekli, töltse ki az on-line stressz kérdőíveket és azonnal választ kaphat a kérdésre.