Az életben bármelyikünk kerülhet olyan nehéz helyzetbe/helyzetekbe, amit saját erejéből már nem képes hatékonyan megoldani. Ilyen esetekben mindnyájunkat megillet a (segítség,) támogatás.

Ha úgy érzi, hogy elege van abból, hogy:

• minden reggel fáradtan, rosszkedvűen ébred,
• nehezen alszik el, vagy nem tudja nyugodtan végig aludni az éjszakákat,
• úgy érzi, hogy Önnek semmi sem sikerül, nem mennek a dolgai mostanában,
• ingerlékenyebbé, türelmetlenebbé vált,
• rosszul érzi magát a bőrében,
• sokat szorong,
• túl sok a stressz az életében,
• úgy érzi, hogy összecsaptak feje felett a hullámok,
• képtelen megfelelni az újabb (még több) kihívásoknak,
• nehezen tudja saját érdekeit képviselni
• nem tudja eldönteni merre/hogyan tovább,
• kíváncsi önmagára, mélyebb önismeretre vágyik
• párkapcsolatában nehézségei, kétségei vannak,
• gyermeket vállalna, de nem sikerül, pedig nincs is orvosi akadálya,
• egyéb testi tünetei vannak, fáj a feje, migrénnel küszködik „gombóc” a torkában, szív- és vérnyomás problémák, légzési nehézségek, gyomor és hasfájások, izzadás, szédülés vagy egyéb olyan testi tünet mely mögött az orvosi kivizsgáláson nem találtak semmit,
• fél a közlekedéstől, a magas vagy kicsi zárt helyektől

Ne próbálkozzon tovább egyedül, hiszen Önt is megilleti a támogatás.

Relaxáció

A stressz mindig is része volt életünknek. Bármilyen inger hat ránk, bármilyen kihívással nézünk szembe, a stressz cselekvésre sarkall, jótékony hatásai nélkül csak növények módjára vegetálnánk (Atkinson, 1995).

Napjaink rohanó társadalma mindannyiunkat stresszel fenyeget. A levegő- és a zajszennyezettség, a zsúfolt utak, a bűnözés, a túlzott munkaterhelés egyre inkább jelen vannak mindennapjainkban. Végül olykor olyan erős stresszkeltő eseményekkel kell szembenéznünk, mint egy szülő halála vagy egy természeti katasztrófa. A stresszhatások fájdalmas érzelmeket, például szorongást, és depressziót eredményezhetnek. Sőt a stressz enyhébb vagy súlyosabb testi megbetegedésekhez is vezethet. Az emberek elég különbözően reagálnak a stresszkeltő eseményekre: néhányuknál súlyos pszichológiai és testi problémák jelentkezhetnek egyes stresszkeltő eseményekre, míg mások ugyanezen eseményeket könnyen túlélik, sőt akár kihívónak és érdekesnek észlelik.

A stressz nagyon népszerű téma lett. De mi a stressz? 
Ön mennyire stresszes a hétköznapokban és a munkában? Amennyiben érdekli, töltse ki az on-line stressz kérdőíveket és azonnal választ kaphat a kérdésre.